Moitas veces os homes toman algunhas medidas para tratar a disfunción eréctil só cando é demasiado tarde. ¿Non é mellor facer prevención canto antes, para non torturarse despois, a súa parella, gastar cartos en bos andrólogos, ou mesmo pasar por coitelo do cirurxián? Hai un xeito máis sinxelo - a prevención da impotencia. Un dos métodos é o uso de noces para a potencia. Resultou que este é case o primeiro produto importante para calquera home.
Que froitos secos son exactamente bos para a potencia?
Podes nomear polo menos dous tipos de froitos secos? A maioría da xente pensará nas noces ou nas abelás, que son as máis populares. Non obstante, o produto que beneficia a potencia está representado por unha variedade moito maior. Hai polo menos 10 respostas á pregunta de que noces aumentan a potencia.
nogueira
De todos os tipos, a noz é a máis útil para a potencia. Casualmente, é o máis fácil de atopar. Nas rexións do sur, as árbores medran bastante ben: podes cultivalas no xardín, como as abelás. Se isto non é posible, sempre podes mercar.
Os homes con sobrepeso deben usar as noces con precaución, xa que 100 g de grans conteñen unhas 650 kcal. Preto do 16% das calorías proveñen de proteínas vexetais, outro 10% dáse a carbohidratos complexos, fibra. As noces conteñen betacaroteno, vitaminas E, C, grupo B. Dos minerais destacáronse especialmente cinc, calcio, magnesio, potasio e ferro.
brasileiro
A noz do Brasil máis grande do mundo, do tamaño dunha laranxa pequena, contén 659 kcal por 100 g de produto, case un 70% de graxa, un 15% de proteínas, apenas un 5% de hidratos de carbono. Os beneficios para a potencia débense ao contido de vitamina E, fitoncidas, selenio. Estas substancias estimulan a produción natural de testosterona, melloran a potencia, suprimen o orgasmo prematuro.
australiano
As pequenas noces australianas conteñen aceites esenciais, ácido nicotínico, vitaminas B6 e graxas saudables, que representan ata o 60% de todas as substancias. O contido calórico supera as 700 kcal por 100 g, polo que os homes con tendencia a ter sobrepeso deben usar froitos secos con precaución. Ademais de mellorar a potencia, a noz axuda contra a depresión e unha serie de enfermidades cardiovasculares.
Anacardos
Hai unhas 650 kcal por 100 g de anacardos. Os froitos secos son ricos en proteínas: representan preto do 26% das calorías, os ácidos graxos ocupan o 54%, os carbohidratos son só o 13%. O anacardo contén provitamina A, vitaminas C, E, grupo B, que son responsables de manter o funcionamento normal do sistema reprodutor masculino, mellorando a potencia. A norma diaria non é superior a 30 g.
pacanas
Un dos froitos secos con máis calorías en 100 g dos cales hai case 700 kcal. Ten un regusto doce, é parente da noz, pero procedente de América do Norte. A concentración de graxas saudables alcanza o 72%, os carbohidratos son como mínimo - non máis do 5%, e tamén hai pouca proteína - 10%. As pacanas son ricas en vitaminas B, provitamina A e tamén conteñen arginina.
Abeleira
Exteriormente, as abelás parecen ser menos calóricas en comparación con outras froitas secas, pero non é así. 100 g do produto contén 679 kcal. O 25% procede de proteínas vexetais, o 15% de hidratos de carbono e preto do 60% de graxa. As abelás son ricas en vitaminas E, D, K, C e do grupo B, así como en provitamina A. Hai moito selenio, níquel, cinc, cromo, todos os cales aumentan a potencia. Inxestión diaria - ata 50 g.
Cedro
Os piñóns son ricos en calorías (uns 670 kcal por 100 g), conteñen un 68% de ácidos graxos poliinsaturados útiles para o corpo, un 14% de hidratos de carbono, unha cantidade similar de proteína vexetal. Un conxunto de vitaminas está representado polo grupo B, vitaminas K, C, E, provitamina A. Todas elas están implicadas na síntese de testosterona, polo que os seus beneficios para a saúde dos homes son simplemente innegables.
pistachos
Distínguense por un alto contido de arginina - aminoácidos implicados na síntese de óxido nítrico. Esta substancia dilata os vasos sanguíneos durante a excitación sexual, o que estimula a potencia. 100 g de pistachos contén 560 kcal, 20% de proteínas, 45% de ácidos graxos, preto de 28% de hidratos de carbono. Un conxunto completo de vitaminas para a potencia está dispoñible, como nas abelás. A norma para un día é de 30 g.
Améndoa
Do mesmo xeito que os pistachos, as améndoas conteñen arginina. Hai 579 kcal por 100 g, en canto á cantidade de proteína, este é un dos campións entre todas as especies - máis do 30%. Os ácidos graxos tamén son suficientes - 60%. Practicamente non hai hidratos de carbono, preto do 10%, case todos son fibra. Hai vitaminas E, C, grupo B, así como un conxunto de micro e macro elementos útiles para a potencia. A norma diaria é de 50 g.
Muscat
Un afrodisíaco natural eficaz, considerado por moitas persoas como especias debido ao sabor picante e ardente combinado cun aroma peculiar. O contido calórico é un dos máis baixos: só 525 kcal por 100 g de produto. Deles, o 35% son ácidos graxos, o 10% son aceites esenciais, outro 25% está destinado a hidratos de carbono e o resto repártese entre eles pola fibra, proteína vexetal.
Como aumentar os beneficios das noces?
Por si só, as noces para a potencia en homes son eficaces, pero os seus beneficios poden ser elevados a un nivel superior se se comen non só así, senón como parte de pratos peculiares. Non teñas medo: é fácil de cociñar.
Receitas con noz moscada
O mellor de todo é que o compoñente é absorbido en forma rallada, pero é mellor rexeitar mercar unha mestura preparada, en vez diso, trituralo vostede mesmo. O po pódese usar en tales receitas para a potencia:
- Quenta un vaso de leite ata un pouco por riba da temperatura ambiente, despois engade 1/4 do po de noz moscada. Mestura ben, usa a mestura antes de durmir para mellorar a potencia.
- Mestura media cucharadita de xenxibre, a mesma cantidade de noz moscada en po. Amasar a mestura en 250 ml de kefir. Divídese en dúas partes, bebe unha pola mañá, a segunda antes de durmir.
- Moer dúas noces, engadir o po resultante a 500 ml de auga. Poña esta solución a ferver, despois deixe arrefriar durante 60 minutos. Beba durante o día.
As receitas con noz moscada funcionan mellor antes de durmir, xa que poden axudar ao insomnio. O uso regular mellora significativamente a potencia, funciona como prevención da disfunción.
Receitas con noces
Do mesmo xeito que no caso da noz moscada, as noces tamén funcionan mellor en forma triturada ou triturada debido a unha mellor dixestibilidade no interior dos intestinos. Receitas útiles para potenciar:
- Moer 100 g de grans de noces nunha batidora e botar tres culleradas de mel. É mellor usar xasmín, pero se isto non está dispoñible, calquera, trigo sarraceno ou floral, servirá. Espolvoreo a mestura acabada con zume de limón e despois consuma.
- Despeje nun puñado 15 grans de noces, 50 g de raíz de xenxibre pre-pelada. Póñase todo nunha batidora ou nun moedor de carne, pique ben. Espreme o zume de limón nesta mestura, despois bota o mel líquido. Mestura, come - é unha sobremesa deliciosa.
- Poña 5-7 grans de noces nunha tixela, engade unha banana cun vaso de iogur natural. Comeza a mesturar, agarda ata que o contido da cunca se converta nunha mestura homoxénea. Verter nun vaso, consumir inmediatamente, preferiblemente despois de subir.
En combinación co mel, non só as noces son útiles, senón calquera outra. O produto doce en si mesmo ten un efecto positivo sobre a potencia, grazas ao cal complementa ben as propiedades das noces.
Tinturas de alcohol
As tinturas de alcohol feitas a base de plantas medicinais establecéronse desde hai tempo. Non obstante, dun xeito similar, podes facer pocións de noces que teñan o efecto desexado sobre a potencia masculina. Hai moitas receitas diferentes, pero non tantas probadas:
- Despois da seguinte sesión de comer noces, recolle 30 particións delas, bótaas nun frasco de vidro. Despeje nela 100 ml de vodka común, sela ben e déixase nun lugar escuro durante 7 días. Cando chegue o momento, beba 20-40 gotas antes da cea.
- Mestura 150 g de xenxibre relado, a mesma cantidade de noz moscada en po, despois engade 500 g de sementes de anís a esta mestura. Verter todo isto con 800 ml de alcohol, deixar unha semana para infundir. Cando estea listo, beba a droga tres veces ao día, 50 ml.
- Verter 3 litros de vodka nun recipiente, botar 200 g de piñeiros xusto na casca. Coloque esta solución nun lugar fresco e escuro, déixaa ferver durante 30 días. Tan pronto como a tintura estea lista, cóase, beba un curso semanal á noite, 50 g cada un.
As tinturas son boas, pero lembra que non debes abusar do alcohol, especialmente cando hai problemas coa potencia. Use estas receitas con precaución, nunca esqueza a medida.
Mesturas saudables de froitos secos
As noces para a potencia pódense consumir non só así, senón mesturadas entre si. Aínda é mellor, porque cada forma contén certos compoñentes que están ausentes nas outras, ou son poucos. Este inconveniente debe eliminarse mesturando 4-5 tipos diferentes de froitos secos e botando iogur. Para darlle máis beneficios á mestura, engade 4-5 rodajas de xenxibre, unhas gotas de zume de limón.
Podes improvisar creando as túas propias combinacións interesantes e saborosas de froitos secos tanto entre si como con outros produtos. Neste caso, podes entregarte completamente á túa imaxinación.
Cales son os matices que hai que entender?
É importante saber que froitos secos son bos para os homes para a potencia, pero o que entende como usar correctamente este produto non ten menos poder. Non parece nada complicado: tómao e cómeo, pero mesmo neste caso hai algúns matices. Considera-los para obter o efecto esperado:
- as noces son un produto rico en calorías, polo que non consuma máis de 35-50 gramos durante o día;
- se é posible, alterna tipos de froitos secos para obter un espectro de nutrientes;
- unha única dose non dará potencia de ferro, debe usarse regularmente;
- antes do uso, asegúrese de non ter unha reacción alérxica ao produto;
- preste atención á data de caducidade - normalmente non supera os 6-12 meses.
Para evitar un desequilibrio de aminoácidos, non mesture froitos secos con pastelería, engádeos a pratos de cereais ou muesli. Se comer é tan aburrido, usa as receitas anteriores ou engádeo a leite azedo, pratos de carne ou sobremesas. Deste xeito, obterás moito máis beneficios.
Que máis hai para a potencia?
Para a potencia masculina, as noces non son o único produto que estimula a erección. Hai outros alimentos, cuxo uso será a prevención da impotencia masculina:
- peixe oleoso. O salmón, o arenque, a troita e o atún son especialmente útiles para a potencia. O peixe é importante para o corazón, os vasos sanguíneos, os compoñentes incluídos na composición deten os procesos inflamatorios.
- Lácteos. Conteñen proteínas, vitaminas e minerais que interveñen na produción da súa propia testosterona. A proteína en si é importante para calquera home.
- Granada. As sementes de froitas son un estimulante natural da potencia. Ademais das súas propiedades afrodisíacas, é útil porque protexe a glándula prostática e prevén o risco de cancro.
- Avea. O mingau de avea pola mañá saturará o corpo con toda unha galaxia de substancias útiles. Estes son proteínas vexetais, selenio, vitamina B1, manganeso, fibra, triptófano.
- Tomates. As verduras preparadas con elas son unha fonte de licopeno, un antioxidante que incide positivamente na concentración de esperma na semente.
- Plátanos. Conteñen moito potasio e magnesio, que son os encargados de regular o funcionamento do sistema nervioso. As bananas tamén conteñen moita vitamina B6, que fortalece o sistema inmunitario.
Ademais, paga a pena enriquecer a dieta con verduras de folla verde, espinacas, vexetais vermellos e amarelos, así como especias como canela, xenxibre e pemento picante. Preste especial atención aos produtos con zinc: a substancia estimula a produción natural de testosterona.
Independentemente da idade e do éxito coas mulleres, revisa a túa dieta. Exclúe os alimentos graxos, fritos e de hidratos de carbono rápidos. Substitúeo por produtos da lista anterior e non te esquezas das noces. Lembra que a prevención é o mellor que podes facer pola túa saúde. Saber que froitos secos son mellores para a potencia pode facerche un gran favor.