Moitos grandes homes estaban interesados en como mellorar as súas habilidades sexuais. Si, e os nosos contemporáneos buscan constantemente algún produto máxico para unha erección estable.
Hai que dicir que os alimentos poden aportar á nosa saúde tanto grandes beneficios como danos irreparables. Polo tanto, consideramos coidadosamente a neveira e eliminamos todo o superfluo para que os alimentos para a potencia masculina formen a base da súa dieta.
Produtos que son prexudiciais
Se decides aumentar a túa potencia coa axuda dunha dieta, primeiro tes que descubrir o que é máis prexudicial para o poder masculino. En primeiro lugar, para mellorar a potencia, paga a pena abandonar as carnes afumadas e as salchichas. Xa que case todos os produtos están feitos con substancias artificiais, que son moi tóxicas e afectan negativamente o traballo dos testículos masculinos.
A continuación vén o alcol. Calquera bebida alcohólica afecta negativamente a produción da hormona masculina - testosterona. Calquera doce e bebida azucrada. O azucre contribúe á mala produción de esperma, así como á perda xeral de líquidos no corpo. O consumo frecuente de leite graxo derruba o traballo do fondo hormonal. Prodúcese unha gran cantidade de hormona feminina.
Tamén terás que renunciar á comida rápida, que reduce a produción de testosterona. Terá que excluír todos os alimentos graxos que inclúen colesterol. O colesterol alto pode levar ao bloqueo dos vasos sanguíneos, e este é un camiño directo á impotencia.
Os vexetarianos deben prestar especial atención á súa dieta. A exclusión completa da carne da dieta pode afectar negativamente a saúde dos homes. Ao mesmo tempo, se substituír a carne por soia, producirase unha acumulación excesiva de hormonas sexuais femininas.
Alimento nocivo para a potencia atópase entre a dieta diaria da maioría dos homes. Incluso o abuso do café simple pode levar a problemas de erección. Isto ocorre debido a salpicaduras excesivas de adrenalina no sangue despois de beber café e moitas bebidas enerxéticas. É esta substancia a que dá vigor, pero despois reduce os niveis de testosterona, o que leva a problemas na saúde dos homes.
receitas de alimentos saudables
A nutrición para aumentar a potencia dos homes debe consistir nunha gran cantidade de proteínas, e tamén conter zinc, vitaminas B e substancias que melloran a circulación sanguínea.
Aquí tes algunhas receitas populares e eficaces:
- Receita chinesa. Hai que tomar 100 gr. carne de porco magra, a mesma cantidade de tomate e lura, así como 50 gr. allos. Mesturar os ingredientes e ferver en medio litro de auga durante unha hora. Tomar unha vez cada dúas semanas.
- Calquera cocción con cilantro considérase unha excelente ferramenta para aumentar a potencia e aumentar a libido.
- O queixo, que contén vitaminas do grupo B, debe engadirse a todas as ensaladas.
- Como sobremesa, as noces con mel son perfectas.
- Podes alimentar ao teu home con ostras: este é un almacén de substancias útiles; van moi ben con verduras en moitas ensaladas.
- Solita estofada. Pódese ferver; contén todas as substancias útiles que son responsables do poder masculino. O principal é non fritilo, porque os alimentos fritos en aceite contén unha gran cantidade de axentes canceríxenos, e este é un camiño directo ao cancro, incluído o cancro de próstata.
Produtos que aumentan a potencia
Os produtos utilizados para aumentar a potencia nos homes divídense en varios grupos. Pódense combinar entre si, o menú pódese modificar e complementar, xa que non hai recomendacións exactas para elaborar unha dieta.
Todos os produtos que aumentan a potencia nos homes divídense en:
- protectores de próstata;
- estimulantes;
- restaurador;
- antioxidantes.
Carne
A carne vermella estimula a produción de testosterona, unha hormona que afecta directamente a potencia.
A clasificación de produtos útiles para a potencia en homes está encabezada pola carne. En xeral, a base da dieta dun home saudable debe ser precisamente os alimentos proteicos. Mellora a produción de testosterona, serve como "material de construción" para os músculos, aumenta a resistencia.
Produtos cárnicos útiles:
- calquera carne vermella;
- fígado de tenreira;
- corazón de tenreira;
- despoxos de polo.
A carne vermella, especialmente a tenreira ou a tenreira, recoméndase aos homes para consumir a diario. A cantidade recomendada é de 200 g por día.
As despoxos deben estar presentes na dieta: o fígado, a lingua ou o corazón, quen prefire que máis. Deben consumirse polo menos 2 veces por semana.
O polo para a saúde dos homes é menos útil que a carne de vaca, pero non está prohibido usalo. Sempre que sexa posible, só se debe preferir carne vermella. Ao mesmo tempo, unha gran cantidade de carne na dieta diaria mellora a síntese de testosterona e é indesexable para homes maiores de 60 anos, xa que pode levar ao desenvolvemento de adenoma de próstata.
A cantidade diaria permitida de carne vermella para homes menores de 50 anos é de 200-250 g, para homes maiores de 50 anos - 175 g.
Marisco
O marisco é unha fonte valiosa de graxas insaturadas, vitamina B, zinc e aminoácidos. Os homes son útiles:
- peixe vermello;
- camaróns;
- ostras e mexillóns;
- vieiras;
- polbos;
- algas.
Algúns destes produtos son poderosos afrodisíacos, tales produtos que melloran a potencia poden ser consumidos tanto a diario como inmediatamente antes da relación sexual. Non hai restricións para comer alimentos por potencia, excepto carne, polo que podes comer marisco tanto como queiras.
Os mellores mariscos para a potencia son as ostras, os mexillóns e as algas. Recoméndase usalos polo menos dúas veces por semana. As algas requiren moderación, xa que contén moito iodo. A norma diaria non supera os 100 g. Con el pódense preparar varias ensaladas. Os mariscos con aceite de oliva e zume de limón son moi útiles para os homes: todos estes produtos aumentan a potencia.
O marisco é un poderoso afrodisíaco tanto para homes como para mulleres
Ovos
Como xa se mencionou, calquera alimento proteico estimula a erección. Pensando en que alimentos aumentan a potencia, moitos non teñen en conta os ovos de galiña. Ademais do feito de que conteñen moitas substancias útiles, aumentan a potencia moi rapidamente, polo que se poden usar inmediatamente antes da relación sexual.
Unha tortilla de varios ovos con herbas e pementa vermella é un medio de estimulación da erección de emerxencia, que se recomenda usar antes dunha cita romántica. Todos os produtos incluídos neste prato son moi útiles para a potencia masculina, teñen un efecto tónico e dan unha carga de vivacidade e forza.
Os ovos deben consumirse polo menos tres veces por semana. A cantidade recomendada non é superior a 2 ovos por día, xa que o abuso pode afectar negativamente o funcionamento do fígado.
Os ovos de codorniz non son menos útiles para a potencia. Podes usalos tres veces por semana, 5 ovos cada un. Paga a pena notar que todos os produtos para mellorar a potencia poden combinarse entre si. Isto axudará a crear un menú saudable e saboroso para todos os días.
noces
Os alimentos ricos en vitaminas B e extremadamente útiles para a potencia son os froitos secos. En primeiro lugar, as noces comúns teñen un valor para a saúde. Anacardos, cacahuetes, améndoas - todos estes son produtos que afectan positivamente a potencia dos homes, que poden e deben incluírse na súa dieta diaria.
Unha das receitas máis eficaces son as noces con mel. Para preparar o produto, cómpre mesturar un vaso de noces picadas con dous vasos de mel, mesturar ben e refrixerar durante tres días. A continuación, o remedio tómase diariamente por 3 culleres de sopa. Podes facelo en calquera momento. Non menos útil é unha sobremesa de froitos secos e mel inmediatamente antes da relación sexual.
Para homes maiores de 60 anos, recoméndase a seguinte receita. Mestura 200 g de froitos secos, pasas, ameixas, albaricoques secos e bota sobre dous vasos de mel. Mestura todo ben e consume tres culleres grandes diarias. A ferramenta aumenta a potencia e fortalece o sistema cardiovascular.
O líder entre as noces en termos de beneficios para os homes - as noces
Cítricos
De feito, a lista de produtos útiles para a potencia pódese continuar indefinidamente. Calquera alimento saudable beneficiará ao corpo masculino. Quizais os líderes no número de vitaminas útiles sexan os cítricos: limóns, pomelos, laranxas. Conteñen antioxidantes, unha gran cantidade de vitamina C e teñen un efecto tónico.
Se non hai alerxias, recoméndase comer un cítrico diferente ao día. Podes facer zume con eles. Por exemplo, o zume recén exprimido de media pomelo e unha laranxa enteira darache un impulso de vivacidade e enerxía, ademais de poñerche nun estado de ánimo romántico.
Recoméndase comer cítricos durante o día. Tamén se deben consumir antes das relacións sexuais, especialmente se se sente fatiga. Grazas ao efecto tónico do zume de laranxa recén espremido, non haberá rastro de fatiga e a potencia aumentará notablemente.
- solombo de tenreira ao forno con marmelada de laranxa;
- cabala ao forno con salsa de limón;
- ensalada de verduras frescas aderezada con zume de limón.
Hai moitas receitas saborosas e saudables de produtos que che cargan con boa enerxía e aumentan a potencia. Os produtos enumerados pódense combinar, mimándote cun novo prato saboroso e saudable todos os días.
Sementes de cabaza
Despois de descubrir que alimentos aumentan a potencia, debes saber que tamén podes aumentar o poder masculino coa axuda das sementes de cabaza comúns. Este produto é un poderoso protector da próstata, protexe contra o desenvolvemento da prostatite, mellora a potencia e é a mellor medida preventiva contra o desenvolvemento da disfunción eréctil.
As sementes de cabaza son recomendadas para todos os homes maiores de 50 anos. Ademais dun efecto positivo sobre a función eréctil, este produto sinxelo e saboroso fortalece todo o corpo no seu conxunto e mellora o funcionamento do sistema cardiovascular. As sementes de cabaza son unha fonte valiosa de vitaminas e minerais, e obtelas non é difícil. Podes usalos de varias maneiras.
- Aromatizar calquera alimento para a potencia dos homes con aceite de semente de cabaza - deste xeito, a comida adquirirá un sabor picante e a erección aumentará notablemente.
- Coma medio vaso de sementes de cabaza crúas ao día durante dous meses.
- Engade sementes á avea, iogur, kefir e bolos caseiros.
- Use as sementes con mel, despois de limpalas e mesturalas igualmente con mel natural líquido. A cantidade recomendada é de 2 culleres grandes diarias.
O aceite de sementes de cabaza está pensado para aderezar ensaladas. Tamén se pode engadir aos cereais, pero non se recomenda fritilo, xa que cando se quenta perde as súas propiedades beneficiosas.
A cabaza para homes é útil en calquera forma. Este é un produto que ten un efecto positivo sobre a potencia, que ten un efecto sobre a próstata e os niveis hormonais. A cabaza pódese cocer con mel, fervida, engadir aos cereais. Da polpa obtéñense zumes deliciosos e sans.
As sementes de cabaza pódense comer diariamente para previr enfermidades masculinas
tomates
Fortalecer a potencia axudará aos produtos que melloren a inmunidade e teñan un efecto antioxidante, como os tomates. Os tomates frescos e secos conteñen moitas vitaminas que son beneficiosas para os homes. Estudos recentes demostraron que o consumo regular de tomates reduce o risco de cancro de próstata nos homes maiores.
Os produtos que son útiles para os homes e axudan a aumentar a potencia son a carne e os tomates. Poden ser cocidos ou cocidos xuntos, cocidos, salsas de tomate cocidas para carne de vaca.
Pementa
Despois de descubrir que produtos aumentan a forza masculina e afectan a potencia, debes prestar atención ás especias. A pementa negra é especialmente útil para os homes. Mellora a circulación sanguínea, estimula o fluxo sanguíneo aos xenitais e ten un efecto tónico. A pementa moída pódese engadir a carne, ensaladas, cereais, verduras guisadas. É moi útil beber café con pementa - esta bebida axuda a aumentar a erección.
Os chiles non son menos útiles para os homes. Para aumentar a potencia, é mellor comelo antes das comidas, pero en pequenas cantidades. O pemento fresco contén moitas vitaminas e minerais útiles, pero perde as súas propiedades despois do tratamento térmico.
Feixóns, cebolas e herbas
Unha gran cantidade de vitaminas do grupo B contén case todas as leguminosas. Lista de produtos para a erección e a potencia masculina:
- chícharos;
- feixóns;
- lentellas.
Dado que estes alimentos son un serio desafío para o estómago, non se deben abusar deles, pero non deben excluírse completamente da dieta. A mellor solución sería consumir legumes 1-2 veces por semana durante uns 200 g.
As cebolas comúns protexerán contra a impotencia. Pódese engadir a calquera alimento durante a cocción ou consumirse na súa forma pura. Contén aceites esenciais que estimulan a erección aumentando a libido.
Un verdadeiro almacén de vitaminas para a saúde dos homes é o perexil fresco. Recoméndase combinalo con ovos, tomates, ensaladas, carne. Ademais, o zume de tomate, apio e algunhas ramas de perexil será unha excelente ferramenta para aumentar a potencia de emerxencia antes da relación sexual.
Bebidas saudables
Despois de descubrir cales son os alimentos que son útiles para a potencia deben consumirse regularmente, cómpre pensar en bebidas ás que sucumbe a impotencia. Estes inclúen:
- café negro;
- Zume de laranxa;
- bebidas de froitas de bagas;
- zumes de vexetais;
- té verde;
- decocción de rosa mosqueta.
É útil engadir especias ao café: cardamomo, tomiño, cravo, pementa negra. Tal bebida será un excelente substituto natural das drogas, xa que estimula o desexo sexual.
A decocción de rosa mosqueta tamén é útil para os homes. Contén unha gran cantidade de vitamina C e é un poderoso antioxidante. A decocção debe tomarse dúas ou tres veces por semana. Para preparar, cómpre botar unha culler de sopa de froita cun vaso de auga fervendo, ferver durante 10 minutos e despois cubrir e esperar a que arrefríe. Un vaso de decocção está deseñado para tomarse nun día.
A rosa mosqueta aumentará a potencia e protexerá contra os arrefriados
Produtos prexudiciais para a potencia
Os que se preocupan pola súa propia saúde deben evitar os seguintes alimentos e bebidas:
- pan de fermento;
- carnes afumadas;
- produtos semi-acabados;
- repostería de crema;
- cervexa;
- alcohol en grandes cantidades;
- comida demasiado graxa.
Calquera doce con moita nata aumenta o nivel de hormonas femininas. Isto afecta negativamente a potencia, especialmente nos homes maiores. A cervexa ten un efecto similar, polo que hai que abandonala.
A corrección do menú recoméndase principalmente para evitar o desenvolvemento de problemas relacionados coa idade coa potencia. Engadindo alimentos saudables á dieta non se librará da impotencia existente e non restaurará unha erección, pero axudará a manter a potencia durante moitos anos.
O que pode prexudicar a potencia
Antes de comezar a escoller produtos para a potencia, cómpre comprender as principais razóns para a súa deterioración.
A potencia dun home pode empeorar o seguinte:
- Problemas neurolóxicos: enfermidades autoinmunes, esclerose, epilepsia.
- Problemas psicolóxicos: situacións estresantes, aumento da irritabilidade, depresión, fatiga.
- Danos nos órganos xenitais ou pélvicos.
Todos os factores anteriores afectan instantáneamente a potencia.
Tamén hai certos alimentos que supoñen un perigo para a potencia masculina. Debido ao seu uso regular, as ereccións deterioraranse gradualmente, polo que recoméndase eliminalas da súa dieta.
Estes inclúen:
- Bebidas alcohólicas. Afectan negativamente á esfera sexual e ao rendemento dos testículos. Teña coidado ao beber alcohol, xa que ás veces o abuso de tales bebidas remata en impotencia.
- Carne con moita graxa. Tal comida é moi perigosa para os homes a calquera idade. Se comes carne graxa con demasiada frecuencia, a cantidade de testosterona no corpo comezará a diminuír. É esta hormona a responsable do funcionamento dos órganos xenitais.
- Sal. Case calquera alimento contén sal e, polo tanto, non será posible rexeitalo completamente. Non obstante, se é posible, é mellor non comer alimentos moi salgados.
Os cinco mellores pratos
Despois de decidir sobre as razóns para o deterioro da erección, é necesario descubrir o que precisa comer para aumentar a potencia. Hai cinco produtos principais que aumentan a potencia. Esta lista axudarache a escoller os alimentos e pratos máis útiles para a potencia masculina.
estómago de camelo
Entre os produtos para mellorar a potencia, é necesario destacar o estómago de camelo, que axudou a moitos homes. Grazas a el, a forza masculina aumenta case do mesmo xeito que despois do uso de medicamentos. Non obstante, este produto é moi difícil de obter, polo que non todos os homes teñen a sorte de probar o estómago de camelo.
Desde hai moitos anos, a xente estimulou as ereccións con este produto. Os primeiros pobos que comezaron a usalo para aumentar a potencia nos homes son os beduinos e os mongois.
O estómago do camelo dura pouco e, polo tanto, cómese antes do sexo ou unhas horas antes de comezar. Os estimulantes actuarán inmediatamente e o resultado non terá que esperar moito tempo.
A partir do estómago dun camelo pódese preparar unha tintura de alcohol bastante útil. Para iso, verter 100 g de carne de camelo cun litro de vodka e deixar infundir durante 2-3 semanas. Recoméndase almacenar o líquido preparado nun cuarto fresco e escuro.
ostras
A lista de produtos para manter e aumentar a potencia tamén inclúe ostras. A dieta de todos os mozos que se preocupan pola saúde dos seus homes debería incluír este produto. As ostras deben ser consumidas, conteñen aminoácidos naturais. O impacto destes compoñentes fortalece a erección e aumenta a cantidade de esperma. As ostras tamén conteñen lopamina para aumentar a libido.
Moitos científicos argumentan que na primavera, as ostras teñen unha maior cantidade de aminoácidos con cinc. Polo tanto, os mariscos que foron capturados na primavera serán un bo estimulante da libido.
Recoméndase aos homes que coma este prato só cru. O feito é que as altas temperaturas durante o tratamento térmico contribúen á destrución da maioría dos elementos útiles. Antes de comer ostras, recoméndase espolvorear con zume de limón, o que mellorará o sabor do prato.
Paga a pena notar que as ostras non sempre contribúen a aumentar a potencia. O consumo demasiado frecuente de marisco non sempre ten un efecto positivo para a saúde. O feito é que as ostras conteñen mercurio e, polo tanto, tales pratos ás veces afectan negativamente a potencia. Ademais, o uso deste produto para aumentar a potencia dos homes debe abandonarse ás persoas que sofren de diabetes e teñen problemas de inmunidade e acidez.
Platixa
A dieta dalgúns homes inclúe platija. Moitos nin sequera coñecen as propiedades beneficiosas deste peixe e considérano só un alimento moi saboroso. Non obstante, os pratos de platija melloran a libido e teñen un efecto positivo sobre a saúde humana en xeral.
A composición deste peixe inclúe vitaminas e outros oligoelementos que melloran a erección masculina. Ademais, a platija contén proteínas e substancias activas que melloran o poder masculino.
Hai varias receitas para cociñar pratos deste peixe. Para unha mellor conservación de todos os oligoelementos útiles, recoméndase ferva, guisala ou cocelo ao vapor. Despois de que o produto estea completamente preparado, é necesario deter inmediatamente o tratamento térmico.
O flouder é útil non só para a metade masculina da poboación, senón tamén para as mulleres. O feito é que ten propiedades dietéticas e, polo tanto, pódese usar para desfacerse do exceso de peso.
Caballa
A cabala pódese destacar entre os produtos para aumentar a potencia. Contén unha cantidade considerable de ácidos omega. Participan na formación de testosterona, da que dependen en gran medida as capacidades sexuais masculinas. A cabala tamén contén moito iodo e fósforo, que aumentan o desexo sexual.
A dieta dos homes debe incluír xurelo cocido. Despois de todo, é o produto cocido que é máis eficaz no tratamento da debilidade sexual.
Grelo
Os nabos están entre os principais produtos para mellorar a libido. O vexetal contén substancias e oligoelementos que contribúen a unha mellor produción de testosterona. Útil non só é un vexetal, senón tamén as súas sementes. As sementes de nabo estimulan a aparición dos desexos sexuais e melloran a potencia. O mesmo efecto pódese obter se os nabos cocidos se inclúen na túa dieta nunha pequena cantidade.
Tamén podes preparar unha mestura curativa especial a partir de grelos. Para iso, cómpre rallar e mesturar con cenorias raladas. A continuación, todo isto mestúrase e bótase con mel raro. A solución preparada úsase 2-3 veces ao día antes das comidas.
Produtos a base de plantas
De todos os produtos afrodisíacos existentes, destacan especialmente os alimentos de orixe vexetal.
En primeiro lugar, debes incluír plantas de noces e varias sementes na túa dieta. Froitos secos como: cacahuetes, pistachos, abelás, noces conteñen unha gran cantidade de zinc, fósforo e selenio, que afectan o aumento da potencia. Das sementes pódense distinguir: sementes de xirasol e cabaza, sementes de sésamo, sementes de cenoria.
En segundo lugar, hai que engadir froitas á dieta: cítricos, granadas, peras e mazás. Os dous últimos produtos conteñen moito cinc, os cítricos conteñen vitaminas, aceites esenciais e ácido ascórbico. Segundo a granada, as estatísticas mostraron que o 47% dos homes que beben diariamente o zume deste tipo de froitas aumentaron significativamente o seu poder masculino deste xeito.
Tamén é útil comer bananas, cuxo consumo ten un efecto positivo sobre o funcionamento do sistema cardiovascular, e un corazón saudable é a clave para unha vida sexual plena e longa. Non está prohibido o uso de froitas exóticas, por exemplo, aguacate, mamá, ananás, figos, dátiles.
En terceiro lugar, a comida debe conter vexetais, en particular todo tipo de cebola. Mesmo na antiga época romana, Plinio o Vello dixo que: "O arco empuxa ata os homes perezosos aos brazos de Venus". E máis tarde, os científicos demostraron o aumento do contido na cebola de substancias que aumentan a potencia.
En cuarto lugar, as leguminosas: fabas, garavanzos, chícharos, lentellas. Tales produtos conteñen unha cantidade suficiente de vitamina B, que afecta activamente a contractilidade dos vasos sanguíneos e o recheo de sangue dos órganos pélvicos e, en consecuencia, o traballo da zona xenital masculina.
E, por suposto, o poder masculino é corrixido por un produto como as verduras perfumadas: cilantro, menta, ortiga, perexil. E especias quentes: raíz de xenxibre e pementa.
Conclusión
A debilidade sexual preocupa a moitos homes, especialmente na idade adulta. Para desfacerse deste problema, cómpre confiar na clasificación dos produtos alimenticios para aumentar a potencia e axustar a súa dieta. Tamén podes ver un vídeo que enumerará e describirá produtos para mellorar a erección.
Todo home quere ser un home no pleno sentido da palabra. A principal hormona masculina é a testosterona, contén calidades masculinas: forza e confianza. Máis preto dos trinta anos, o nivel de testosterona no corpo masculino comeza a caer. Desenvolvéronse moitos métodos para aumentar a cantidade desta hormona masculina no corpo dun home. Algúns dedícanse desinteresadamente ao ioga e á relaxación, outros visitan regularmente o ximnasio, pero poucos dos homes saben que o descenso da testosterona se corrixe facilmente coa dieta correcta, que inclúe os produtos axeitados para o poder masculino.